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コメント
ダメだぁ、、、( ̄□||||!!
たーざんに教えてもらったサイトにあったクランチ
昨日の夜寝る前と、今朝、今のところ、2セットずつ
やってみたよi-237i-189

すでに、明日には筋肉痛が襲ってきそうな予感、、i-195
とりあえず1週間がんばってみますi-240i-202

2005-12-08 08:52 URL | コナ #-[ 内容変更] | top↑

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筋肉の意識性について
私達の筋肉には二通りの使い方があります。一つは外向性の意識によって使う方法であり、もう一つは内向性の意識によって使う方法です。外向性の使い方とは自分の筋肉や動きに
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